Pollo Marino

 

 

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS

 

–  1kg de bonito fresco

–  1/2 L. de aceite de oliva

–  4 huevos

–  2 limones en zumo

–  1 vaso de vino blanco

–  400 grs. de cebolla

–  2 pimientos verdes

–  2 pimientos rojos

–   5 dientes de ajo

–   2 hebras de perejil

 

 

–  100 grs. de zanahorias

–  200 grs. de pimientos rojos

previamente asados

–  1 litro y medio de caldo de pescado

y consomé, todo junto

–  1 cacillo de jugo de carne

–  harina

–  sal

 

 

 

 

 

 
 
 

ELABORACIÓN

 

Tiempo de cocción: 90 minutos

Poner ¼ de litro de aceite en una cazuela, rehogar en él todas las verduras picadas y peladas durante 1 hora a fuego lento, hasta que tomen un color tostadito.

Agregar la harina, añadir el vino blanco y, cuando tome color, añadir la pimienta blanca, la pimienta negra y el caldo, dejamos hervir durante siete minutos. Posteriormente sazonar de sal. Triturar con la batidora y pasar por el chino.

Limpiar de pieles, espinas y partes rojas el bonito, hacer filetes de 1 cm. De grosor, ponerle sal y el zumo de los limones.

Rebozar con harina y huevo, y pasar por la sartén. Poner en una cazuela de barro, echarle por encima la salsa, dejar hervir durante cinco minutos y retirar.

Reposar por lo menos dos horas antes de servir. Mejora de un día para otro.

 

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